-Метки

iherb Чеснок акции беременность букинистика вегетарианские рецепты вегетарианское воспитание вторые блюда выпечка выпечка к чаю вышивка вязание вязание детям вязание для детей вязание крючком вязание на спицах вязание спицами гастрономъ десерт дети детская библиотека детская литература детские книги заготовки на зиму закуска закуски зарубежные авторы здоровое питание здоровье здоровье детей здоровье ребенка игрушки игрушки своими руками игры игры для детей игры для мальчиков и девочек игры с детьми интернет-магазин интерьер картофель книги книги для детей консервирование косметика куклы кулинарные журналы лабиринт лук массаж мастер класс морковь музыка мульт мультики мультфильм мультфильмы народная медицина настольные игры национальный костюм новинки книг новогодние мультфильмы новый год первые блюда пирог подарки поделки поделки из бумаги поделки с детьми поделки своими руками полезные советы помидоры постные блюда постные рецепты православие простуда психология развивающие игры развитие ребенка раскраски рисование россия рукоделие рыба рыбные блюда салат салаты сказки скидки сметана список книг стихи стихи для детей торт цветоводство цветы чем занять ребенка шитьё шитье юмор

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Дело в шляпе
Дело в шляпе
14:35 02.02.2013
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Папа может
Папа может
14:32 02.02.2013
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Раскраски для самых маленьких
Раскраски для самых маленьких
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mamin_dnevnik

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.09.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 13400

Выбрана рубрика Гимнастика для беременных.


Соседние рубрики: Роды. Любопытные факты(2), Роды(26), Беременность(69)

Другие рубрики в этом дневнике: Фотографии, картины(77), Фоны для днева(4), Стихи(77), Семейный отдых(102), Рассказы, притчи, стихи(3), Рамочки(8), Развитие и образование ребенка(404), Психология(104), Органический огород и сад(1), Непознанное(7), Надписи(17), МУЛЬТФИЛЬМЫ(37), МОТИВЫ КРЮЧОК(1), Кулинарные рецепты(895), Книги, досуг, игры(289), Каталог детских сайтов и блогов(3), Как назвать ребенка(6), Изучение иностраных языков(10), Знаменитости(1), Здоровье ребенка(158), Ждем ребёнка(159), Дом, семья, хобби(1270), До беременности(15), Для себя, любимой(561), Детское творчество(108), Детское питание(74), Детские игрушки(84), Детская библиотека(335), Дача(15), Графика, клипарты(2), Гид покупателя(114), ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ(4), Выпечка сладкая(71), Выпечка не сладкая(16), Воспитание(188), ВИДЕО(22), Аудиозаписи(7), (0)
Комментарии (0)

Беременность в спортзале

Дневник

Четверг, 11 Августа 2011 г. 10:43 + в цитатник
Беременная в спортзалеРазумное количество физкультуры позитивно влияет на женский организм. Эту истину знают все. Конечно, с момента наступления беременности стоит пересмотреть свои отношения с фитнес-клубом, умеренно ограничить физическую нагрузку. Но не отметить! Для каждого срока хороши и желательны свои упражнения. Например, во II триместре будущим мамам пойдут на пользу занятия в тренажерном зале.

Начинать комплекс упражнений следует с кардиоразминки, которая длится 5–10 минут и представляет собой комфортную ходьбу по беговой дорожке. Не забудьте разогреть связки и сухожилья! Наилучшим способом решает эту задачу статическое растягивание всех крупных мышц тела. Свободно дышите и найдите опору, чтоб случайно не потерять равновесие. Теперь, когда вы хорошо подготовились к тренировке, можно приступить к ее основной части.

Читать далее...
Рубрики:  Ждем ребёнка/Гимнастика для беременных

Метки:  

 Страницы: [1]