-Метки

iherb Чеснок акции букинистика вегетарианские рецепты вегетарианское воспитание вторые блюда выпечка выпечка к чаю вышивка вязание вязание детям вязание для детей вязание крючком вязание на спицах вязание спицами гастрономъ десерт дети детская библиотека детская литература детские книги заготовки на зиму закуска закуски зарубежные авторы здоровое питание здоровье здоровье детей здоровье ребенка игрушка игрушки игрушки своими руками игры игры для детей игры для малышей игры с детьми идеи интернет-магазин интерьер картофель книги книги для детей консервирование косметика куклы кулинарные журналы лук майонез массаж мастер класс мастер-класс морковь музыка мультики мультфильм мультфильмы народная медицина настольные игры национальный костюм новинки книг новогодние мультфильмы новый год огород первые блюда пирог подарки поделки поделки из бумаги поделки с детьми поделки своими руками полезные советы помидоры постные блюда постные рецепты православие простуда психология пуловер развивающие игры развитие ребенка раскраски рисование россия рукоделие рыба рыбные блюда салат салаты сказки скидки список книг стихи торт цветоводство цветы шитьё шитье юмор

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Дело в шляпе
Дело в шляпе
14:35 02.02.2013
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Папа может
Папа может
14:32 02.02.2013
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Раскраски для самых маленьких
Раскраски для самых маленьких
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mamin_dnevnik

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.09.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 13994


Как похудеть во время поста

Среда, 15 Февраля 2012 г. 13:12 + в цитатник
kak_pohudet_vo_vremja_posta (200x175, 55Kb)

А Вы тоже задумывались о том, как похудеть во время поста? Это не удивительно ведь период Великого поста перед пасхой является отличным временем для того, что бы избавиться от лишних килограммов, накопившихся за зиму.

Однако нести пост нужно не из корыстных побуждений, например для того что бы скинуть лишний вес, а для того, чтобы пройти добровольное очищение и закалиться духом, проникнувшись верой к Богу. Каждый человек должен добровольно отказаться от алкоголя, курения и даже секса на период Великого поста, и придти к этому он должен самостоятельно. Таким образом, похудение не может быть стимулом для соблюдения поста, стимулом в этой ситуации является вера, духовное очищение и примирением самим с собой. Не каждый может выдержать Великий пост, так как он подразумевает воздержание от привычных для нас продуктов, и привычных способов приготовления в течение 48 дней.


В том, как похудеть во время поста, нет никаких секретов или премудростей. Сама церковь уже предписала строгие ограничения в еде, и Вам остаётся лишь грамотно сбалансировать свой рацион из разрешённых продуктов. Но для этого Вам следует ознакомиться со списком запрещённых продуктов.


Что нельзя есть во время поста:

  • Рыба
  • Молоко в любых его проявлениях и все что подразумевает в своем составе присутствие этого продукта
  • Алкоголь в любых его проявлениях
  • Мясо и все что подразумевает в своем составе присутствие этого продукта
  • Яйца и все что подразумевает в своем составе присутствие этого продукта
  • Растительное масло

В период Великого поста Вам можно кушать растительную пищу, что не маловажно для организма, ведь в ней содержатся все необходимые микроэлементы и витамины. Для примера, давайте рассмотрим вегетарианцев, эти люди добровольно отказались от продуктов животного происхождения, но, тем не менее, они здоровы, и их рацион разнообразен. Поэтому, если Вы не знаете о том, что можно приготовить без использования запрещенных продуктов, то просто загляните в поваренную книгу вегетарианцев – она поможет вам составить полноценное и разнообразное меню на весь пост.

Как похудеть во время поста, Вы теперь знаете, но существуют еще некоторые правила, для успешного избавления от лишних килограммов:

  • В первую очередь прекратите приём пищи после шести вечера, но если в связи с графиком работы и прочих нюансов это невозможно, то последний прием пищи должен происходить за 3-4 часа до сна.
  • Делайте по утрам зарядку, и начинайте утро с контрастного душа.
  • Займитесь спортом, например фитнесом, или просто выполняйте элементарный комплекс упражнений в домашних условиях.

Так как в период поста в еде будет сделан упор на различные овощи, советуем осторожней отнестись к сыроядению. В том случае, если у вас есть проблемы с желудком, сыроядение не для вас. Так же не стоит налегать и на соленые или маринованые овощи и грибы, идеальный вариант – готовьте овощи в пароварке.
Десерт во время поста вам заменят свежезамороженные ягоды, свежие фрукты и орехи. Например, запеченные яблоки с медом – вкуснейший и постный десерт.

Соблюдая все рекомендации, Вы с легкостью выдержите Великий пост перед пасхой, а так же без труда избавитесь от лишних килограммов, а возможно и вредных ненужных привычек. И кто знает, может период поста послужит началом для нового здорового образа Вашей жизни.

Спонсор поста:

Сайт kinoclips.net , где можно посмотреть новинку 2012 года фильм Мамы. Отличный подарок к 8 март для себя любимой!

Рубрики:  Для себя, любимой/Диеты
Метки:  

Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю



Svetlechek   обратиться по имени Среда, 15 Февраля 2012 г. 22:12 (ссылка)
Привет! Спасибо за пост! Удачи)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку