-Метки

iherb Чеснок акции букинистика вегетарианские рецепты вегетарианское воспитание вторые блюда выпечка выпечка к чаю вышивка вязание вязание детям вязание для детей вязание крючком вязание на спицах вязание спицами гастрономъ десерт дети детская библиотека детская литература детские книги заготовки на зиму закуска закуски зарубежные авторы здоровое питание здоровье здоровье детей здоровье ребенка игрушка игрушки игрушки своими руками игры игры для детей игры для малышей игры с детьми идеи интернет-магазин интерьер картофель книги книги для детей консервирование косметика куклы кулинарные журналы лук майонез массаж мастер класс мастер-класс морковь музыка мультики мультфильм мультфильмы народная медицина настольные игры национальный костюм новинки книг новогодние мультфильмы новый год огород первые блюда пирог подарки поделки поделки из бумаги поделки с детьми поделки своими руками полезные советы помидоры постные блюда постные рецепты православие простуда психология пуловер развивающие игры развитие ребенка раскраски рисование россия рукоделие рыба рыбные блюда салат салаты сказки скидки список книг стихи торт цветоводство цветы шитьё шитье юмор

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Дело в шляпе
Дело в шляпе
14:35 02.02.2013
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Папа может
Папа может
14:32 02.02.2013
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Раскраски для самых маленьких
Раскраски для самых маленьких
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mamin_dnevnik

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.09.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 13994


Брокколи. Чем она полезна?

Суббота, 19 Ноября 2011 г. 14:06 + в цитатник

Кликните для увеличенияСкоро зима! Это она заставляет нас набирать вес! Мы прячемся от холода в теплых помещениях, все меньше при этом двигаясь. Так хочется залезть на диван, укрыться пледом и забыть о холоде. Что же делать, как с этим бороться? Просто нужно заглянуть в овощной отдел супермаркета. Остановимся на брокколи. Чем же ценна эта капуста? Ученые из Швеции утверждают, что, употребляя в пищу брокколи, укрепляется иммунитет.
Капуста брокколи до сих пор не имеет большой популярности,как это не печально. Хотя она содержит великолепный комплекс витаминов.
Почему же эта капуста не так часто встречается на наших столах? Брокколи - одна из самых древних овощных культур. Греки и римляне ели брокколи еще более 2000 лет назад. Однако только в двадцатые годы нашего века эта капуста завоевала настоящий успех в Европе и в Америке. Сейчас только американцы ежегодно потребляют более 75 тысяч тонн брокколи!
У брокколи сильный потенциал в процессе детоксикации нашего организма. Питательные элементы, которые содержит брокколи, нейтрализуют и уменьшают количество токсинов, давая нам чувство легкости.
И еще кое-что интересное о брокколи:
1. Капуста брокколи помогает облегчить симптомы астмы.
Сульфорафан  - это естественный компонент, найденный в брокколи. Он помогает увеличить количество активных энзимов в верхних дыхательных путях, которые нейтрализуют вредные токсины, вдыхаемые ежедневно и провоцирующие нарушения в дыхательной системе у чувствительных людей, особенно предрасположенных к астме.
2.  В этой капусте содержится  большое количество клетчатки.
А вы знаете, что продукты, которые содержат много клетчатки, помогают в борьбе в лишним весом, потому что они приносят быстрое чувство насыщения.  Клетчатка  впитывает токсины, которые выбрысывает печень во внутренние органы. Без клетчатки, токсины повторно впитываются в нашу систему и провоцируют нарушения.
3. Брокколи препятствует повреждению тканей при сахарном диабете.Ткани при диабете  повреждаются кристаллами глюкозы, которые циркулируют  в кровопотоке. Натуральные компоненты в брокколи помогают бороться с антиоксидантами  и уменьшает повреждение тканей.
4. Благодаря огромному спектру физиологически активных веществ брокколи особенно рекомендуется людям с сердечной недостаточностью и расстройствами нервной системы. Хлорофилл, входящий в состав капусты, благотворно влияет на состав крови, а сформировавшаяся, но не видная глазу пыльца в головках брокколи, обладает лечебным свойством. 
Капуста брокколи считается одним из лучших антисклеротических средств.
 5. Брокколи это источник витамина В. 
Такая капуста  - превосходный продукт для женщин, пользующихся оральными контрацептивами. Доказано, что оральные контрацептивы существенно сокращают количество витаминов группы В в организме, а этот витамин учавствует в процессах метаболизма  и выработке энергии.
6. Броколли  препятствует размножению клеток рака прямой кишки. Благодаря хлорофилу брокколи обладает насыщенным зеленым цветом и именно хлорофил препятствует размножению раковых клеток.
7.И, наконец, тем, кто заботится о своей фигуре будет полезно узнать, что калорийность брокколи составляет всего каких-то 30 кКал на 100 г!
Благодаря огромному спектру физиологически активных веществ брокколи особенно рекомендуется людям с сердечной недостаточностью и расстройствами нервной системы. Хлорофилл, входящий в состав капусты, благотворно влияет на состав крови, а сформировавшаяся, но не видная глазу пыльца в головках брокколи, обладает лечебным свойством.

 

Молодые семьи очень часто ищут жилье соизмеримо с их финансовым положением, которое зачастую не такое уж и большое. Отличным вариантом для таких семей будут новостройки по привлекательным ценам в таких районах Москвы, как например Балашиха.



Процитировано 2 раз



Zimazina   обратиться по имени Суббота, 26 Ноября 2011 г. 16:07 (ссылка)
Мой малыш очень любит брокколи, знает, что полезно :)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку