-ћетки

iherb „еснок акции букинистика вегетарианские рецепты вегетарианское воспитание вторые блюда выпечка выпечка к чаю вышивка в€зание в€зание дет€м в€зание дл€ детей в€зание крючком в€зание на спицах в€зание спицами гастрономъ десерт дети детска€ библиотека детска€ литература детские книги заготовки на зиму закуска закуски зарубежные авторы здоровое питание здоровье здоровье детей здоровье ребенка игрушка игрушки игрушки своими руками игры игры дл€ детей игры дл€ малышей игры с детьми идеи интернет-магазин интерьер картофель книги книги дл€ детей консервирование косметика куклы кулинарные журналы лук майонез массаж мастер класс мастер-класс морковь музыка мультики мультфильм мультфильмы народна€ медицина настольные игры национальный костюм новинки книг новогодние мультфильмы новый год огород первые блюда пирог подарки поделки поделки из бумаги поделки с детьми поделки своими руками полезные советы помидоры постные блюда постные рецепты православие простуда психологи€ пуловер развивающие игры развитие ребенка раскраски рисование росси€ рукоделие рыба рыбные блюда салат салаты сказки скидки список книг стихи торт цветоводство цветы шитьЄ шитье юмор

 -–убрики

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ƒело в шл€пе
ƒело в шл€пе
14:35 02.02.2013
‘отографий: 1
ѕосмотреть все фотографии серии ѕапа может
ѕапа может
14:32 02.02.2013
‘отографий: 1
ѕосмотреть все фотографии серии –аскраски дл€ самых маленьких
–аскраски дл€ самых маленьких
03:00 01.01.1970
‘отографий: 0

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Mamin_dnevnik

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.09.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 13994


„то полезно и вредно дл€ зубов?

—реда, 17 јвгуста 2011 г. 21:59 + в цитатник
ulybka (490x272, 87Kb)

«убы капризны и не так крепки и прочны, как нам кажетс€. » часто люб€т не то, что любите вы. ¬едь вы одни, а их абсолютное большинство - 32. Ћучше подчинитьс€ их желани€м и требовани€м, ради пользы и собственного здоровь€. ћы узнаем, что полезно и вредно дл€ зубов, из этой статьи.

ѕолезно и вредно.

„то полезно дл€ зубов?

- Ќе реже 2 раз в год зубы должен осматривать стоматолог;

- ¬место мороженого, конфет, пирожных, прочих сладостей, нужно заканчивать еду ломтиком репы, несколькими кружочками моркови, €блоком.

- —ырые фрукты и овощи способствуют удалению остатков пищи, вызывают большое слюноотделение.

- „ист€т зубы три раза в день, после прин€ти€ еды;

- «убы разборчивы, они предпочитают гигиеническую, синтетическую щетку.  аждые 4 мес€ца зубную щетку нужно мен€ть на новую щетку.

- “щательно очищать зубы;

- ƒл€ профилактики пародонтоза ежедневно массировать десны зубной щеткой. ≈сли зубы кровоточат, полоскать рот теплой водой, при этом надувать и вт€гивать щеки. ≈сли хватает терпени€, нужно использовать дл€ полоскани€ 2 стакана воды. » вашим деснам обеспечена тонизирующа€ процедура.

„то вредно дл€ зубов?

- ƒл€ зубов вредны сладости, особенно чипсы и печенье, они гораздо медленнее, чем конфеты раствор€ютс€ во рту. ѕод воздействием бактерий, в полости рта, углеводы станов€тс€ кислотой, она разрушает зубы.

ƒавно известно о вреде сладкой пищи. ќни быстро вычислили те продукты, которые могут нейтрализовать кислоту, во ‘ранции по традиции обед заканчивают сыром, на ¬остоке в конце трапезы кушают орехи. ћы же пользуемс€ жевательной резинкой, но она не €вл€етс€ панацеей. ≈сли недоступна щетка, то лучше выпить стакан воды, чтобы удалить остатки пищи, или энергично прополоскать рот.

- Ќе нужно вместо привычной зубочистки использовать булавку, шпильку или иголку. „тобы не травмировать десна, не повредить эмаль, можно удалить налет с труднодоступных участков, специальной нитью - флосс или зубочисткой.

-  огда вы употребл€ете много протертой пищи, м€гкой, жирной, мучной – она увеличивает образование зубного камн€. » наоборот груба€ пища, сырые фрукты и овощи задерживают этот процесс, и заставл€ют работать ваши челюсти. » это полезно, так как жевательна€ леность вызывает болезнь десен.

- ¬редно когда вы пьете после коктейл€ со льдом гор€чий кофе, сочетание холодного и гор€чего очень вредно дл€ зубной эмали.

- Ќе раскалывайте зубами орехи, лучше пользоватьс€ специальными щипцами.

- Ќе допускайте, чтобы в организме образовалс€ дефицит фтора, тогда воздействие кислот на зубную эмаль снизитс€.

-  то любит свежезаваренный чай, редко жалуетс€ на здоровье своих зубов.  роме ча€, фтор еще содержитс€ в баранине, орехах, картофеле, салате. ѕользуйтесь пастами, содержащими фтор. —томатологи рекомендуют пользоватьс€ такими пастами одну неделю, а 4 недели пользоватьс€ обычной пастой.

¬редно ли отбеливание зубов?
–аз в неделю сладкоежки могут себ€ побаловать разными вкусност€ми, тогда зубы порт€тс€ меньше. ” людей эмаль имеет желтоватый цвет, и, по мнению стоматологов, эта эмаль крепче, чем бела€. ќтбеливать зубы специальными препаратами, это вредное дело, эти препараты содержат гидроперит или высокую концентрацию хлора. ÷вет зубов зависит от содержани€ некоторых микроэлементов в организме человека. ” некоторых людей отбеливание приходит к повышенной чувствительности зубов и десен.

ѕолезное питание.
 огда у малышей по€вл€ютс€ молочные зубы, некоторые микробы, которые вызывают кариес, поселились на зубах и перешли к ним от родителей. ќни вырабатывают сильную кислоту, она раствор€ет зубную эмаль, поэтому к определенному возрасту у нас имеетс€ такое количество пломб.

≈шьте такие продукты, которые будут полезны дл€ зубов.

≈шьте сыр, который истребл€ет бактерии. ≈сли вы съели что-нибудь сладкое, то через п€ть минут после еды, заешьте его кусочком сыра. Ќежирного сыра, с низким содержание жира, весом в 30 граммов. ќн образуют слюну, котора€ в свою очередь уничтожает кислоту, вызывающую кариес. ¬ сыре содержатс€ вещества, которые предохран€ют зубную эмаль от разрушени€.

ѕогрызите €блоко. “вердые овощи и фрукты могут замедл€ть процесс разрушени€ зубов. “аким образом, во врем€ еды вы получаете очищающий эффект.

Ќа кусок нежирной пиццы положите острый соус или немножко мексиканского жгучего зеленого перца. ћожет быть, вам не понрав€тс€ слезы, течет слюна, она очищает зубы и нейтрализует кислоты, которые разъедают эмаль.

≈шьте йогурт. Ќатуральный нежирный йогурт, поддерживает белоснежные зубы, укрепл€ет кости челюсти, формируют здоровые зубы в юности, великолепный источник кальци€. Ќе покупайте сладкие фруктовые йогурты, лучше смешайте натуральный нежирный йогурт с фруктами. »з йогурта можно приготовить разные заправки, он хорошо сочетаетс€ с печеным картофелем.

»зюм и бананы полезны дл€ организма, но не дл€ ваших зубов. Ёти питательные продукты, вредны дл€ зубной эмали, а также шоколад и кексы. ѕосле любой еды, котора€ пристает к зубам, нужно полоскать зубы или просто почистить их.

ѕольза жвачки. ƒл€ зубов лучшим десертом будет жевательна€ резинка, котора€ не содержит сахар. ≈сли пожевать ее после еды в течение 15 минут, это уменьшит риск разрушени€ зубов. Ѕыло произведено исследование, в котором участвовало много молодых людей. ѕоловина из этих людей после еды жевали жевательную резинку без сахара, трижды в день, при этом у них образовалось в зубах меньше «дырок», чем у их товарищей, которые не жевали жвачку. ƒержите всегда при себе жевательную резинку в машине, в сумочке или в кармане. ≈сли нет возможности почистить зубы, жуйте жевательную резинку. ¬редны лакомства, которые липнут к зубам, и которые богаты крахмалом, сахаром.

“еперь мы знаем, что вредно и полезно дл€ зубов. »меть хороший цвет зубов можно, если не курить, регул€рно чистить зубы, не злоупотребл€ть кофеином.

 

¬ысококачественна€ лента конвейерна€ от «–ос–езинатехника»  

–убрики:  ƒл€ себ€, любимой/∆енское здоровье


ѕроцитировано 5 раз



ninel2401   обратитьс€ по имени „етверг, 18 јвгуста 2011 г. 20:44 (ссылка)
—пасибо за полезную информацию.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку